NOK

Alla OKK-are behövs ikväll för provlöpning i Arkösund. 
Ungdomar t.o.m. 16 år får inte provlöpa och kan om ett träningspass önskas istället åka på NOK-träning. 

NOK-Träning Tisdag 5/4 2011

Samling: Grosvads IP (vid bandyplanen/skidspårstarten)

Parkering: Utanför staketet samt vid Arena Grosvad

Dusch: Nej

Toaletter: Finns vid läktarbyggnaden

Start: Mellan 17.00-18.00

Stämplingsmetod: Sport Ident, ta med egen bricka (det finns lånebrickor)

Kostnad:  20 kr (karta + plastficka) Rita in själv

Banor: Bana A: 8530 m Svart, Bana B: 6250 m Blå, Bana C: 5060 m Blå, Bana D: 3350 m Violett, Bana E: 3480 m Gul/Orange, Bana F: 2700 m Vit/Grön

Instruktion: Välj bana, Töm din pinne vid registreringen (vagnen). Tala om vilken bana du valt. (har du ingen egen pinne, eller Om din pinne inte finns i registret, skriv ett startkort med Namn/klubb/bana. Köp Karta/Plastficka och rita in vald bana vid borden. Starta vid ”stakethålet” i startenheten när du vill. Målstämpla vid vagnen. Välkomna! Finspångs SOK