Veckoprogram

  • Ungdomens 10-mila 2017 (D18 7:a)

  • Bäst i Sverige - Ungdomskavlen 10-mila 2012

Normalvecka vår & höst

Måndag - Ungdomsträning   
Måndagar på varierande platser i Kolmården

Tisdag - Ungdomsserien / NOK-träning
På varierande platser i Norrköpingsområdet.
Gemensamt för Norrköpingsområdets klubbar.
Avgift för NOK-träning som betalas kontant: Ungdomar 25 kronor / Vuxna 50 kronor (Ingen avgift för start i U-serien )

Onsdag - Intervaller/Styrka i Strömsfors
Olika typer av intervaller, fartlek, testbana m.m. En träning som alla kan vara med på.
Alla träningar avslutas med ca 20 min styrka.

Torsdag - Klubbträning "Tekniktorsdag" 
Torsdagar på varierande platser i Kolmården
Träning för hela klubben med banor & övningar från gul svårighet (HD12)

Veckans kalender Till kalendern

30
fre
31
lör
OK Hällen medel, endast HD18-21 11:00 Brogetorp
01
sön
Tipspromenad 08:00-16:00 08:00 Marmorbruket
OK Hällen medel, ej HD18-21 10:00 Brogetorp
02
mån
Badvärd Lillsjön v.31 Thomas Johansson 01:00 Lillsjöstugan
Badvärd Strömsfors v.31 Torbjörn Almgren 01:00 Lilla Älgsjön och Böksjön
Hällen 3-dagars dag 1, medel 00:00 kommer
03
tis
Hällen 3-dagars dag 2, lång 00:00 kommer
04
ons
Hällen 3-dagars dag 3, lång 00:00 kommer
05
tor
Stjärnorpsmedeln 18:00 Kimstad

Våra sponsorer

OK Kolmården

OK Kolmården är en skid-och orienteringsklubb för alla. Här finns plats för ung och gammal, elit och motionär. Våra klubbstugor, träningsspår och orienteringskartor finns i Kolmårdsskogarna norr om Norrköping.

Hemsida byggd av Webblandskapet , Copyright © 2021 OK Kolmården