Veckoprogram

  • Ungdomens 10-mila 2017 (D18 7:a)

  • Bäst i Sverige - Ungdomskavlen 10-mila 2012

Normalvecka vår & höst

Måndag - Ungdomsträning   
Måndagar på varierande platser i Kolmården

Tisdag - Ungdomsserien / NOK-träning
På varierande platser i Norrköpingsområdet.
Gemensamt för Norrköpingsområdets klubbar.
Avgift för NOK-träning som betalas kontant: Ungdomar 25 kronor / Vuxna 50 kronor (Ingen avgift för start i U-serien )

Onsdag - Intervaller/Styrka i Strömsfors
Olika typer av intervaller, fartlek, testbana m.m. En träning som alla kan vara med på.
Alla träningar avslutas med ca 20 min styrka.

Torsdag - Klubbträning "Tekniktorsdag" 
Torsdagar på varierande platser i Kolmården
Träning för hela klubben med banor & övningar från gul svårighet (HD12)

Veckans kalender Till kalendern

25
mån
Löpträning ungdom 18:00 Strömsforsstugan
Onlinestyrka 18:00 Hemma hos dig
26
tis
27
ons
28
tor
Kolmården Night 18:00 L:a Älgsjöns badplats
29
fre
30
lör
31
sön
Samlöpning Vinterträning/Veckans bana 10:00 L:a Älgsjöns badplats
Tipspromenad 10:00-16:00 10:00 Strömsforsstugan
Beställning av karta för vecka 5. 23:59 Kvillinge kyrka