OKK Vinterträning Strömsfors 2020-02-09

2020-02-09 10:00 Strömsforsstugan Orienteringsträning

SPORTLOV !!!
STUGPERSONAL 16/2 i Lillsjön.

Vi är några som fixar, så att det kommer att finnas fika.
Det finns utrymme för några att hjälpa oss.

Servering - om du inte tränar

Diskning och städning - efter träning

Främst bör de få som hittills har klarat sig utan några söndagsuppgifter reagera, men det går bra med er andra också.

Hör av er! Robban 0706-240158

Vi kör långdistans på karta med utsatta kontroller och samlar brickor.
Ett träningstillfälle och en träffpunkt för alla Gammal & Ung, Elit & Motionär.

Det är samling för inritning/gruppering klockan 10.00
sedan gemensam start prick klockan 10.15

TACK för att du återanvänder dina begagnade plastfickor!

Dina brickor skall vara inne senast kl. 13.00 för sammanräkning.
Efter träningspasset, duschen och bastun är det fika ***)

Man behöver inte vara en rutinerad orienterare för att delta. Det går oftast att hitta en grupp med passande tempo som man kan ansluta sig till.

Dina brickor skall vara inne senast kl. 13.00 för sammanräkning. Varje söndag finns det flera banalternativ mellan ca 5-15 km, vilket innebär 5-11 brickor beroende på vilket alternativ du springer. Det går att korta av eller ta kontroller i valfri ordning för att få en träningsrunda som passar just dig.
Vi rekommenderar att du har med dig ett eget vätskebälte på träningspasset.
Varje ålderskategori har en nivå på insamlade brickor som blir en morot för de träningsflitiga. Det kan tänkas bli en belöning till dem som lyckas uppnå målet.

Lycka till och välkomna!

***) Se Vinterns söndagsschema för stuguppgifter