Kolmården Night

Kolmården Night är en breddträning för alla, precis som tekniktorsdagen under övrig tid på året. Det är en distansträning med pannlampa och det finns banalternativ mellan ca 4-10 km. Du bör dock behärska orange/violett svårighet. Vi springer i smågrupper, ungefär efter vilken fart man vill köra (eller ensam om man vill det). För det mesta går banorna i obanad terräng (ibland mera på stig) och kan ha varierande upplägg så som; vanlig OL-bana, långsträckor, kontrollplock, kurvbild, korridor, micro-OL o.s.v.

Veckans träning: Gemensam uppvärmning till ”Oxbyggemon”, där det bjuds kortare snöpulsOL-intervallslingor, 400-600 m långa. Skala 1:7500 för alla. Efter nedjogg och ombyte till torrt finns det möjlighet att grilla något medhavt hos Westerbergs och dricka något varmt. 

Ansvarig: Klas Johansson och Mikael Westerberg