Kolmården Night
Kolmården Night är en breddträning för alla, precis som tekniktorsdagen under övrig tid på året. Det är en distansträning med pannlampa och det finns banalternativ mellan ca 4-10 km. Du bör dock behärska orange/violett svårighet. Vi springer i smågrupper, ungefär efter vilken fart man vill köra (eller ensam om man vill det). För det mesta går banorna i obanad terräng (ibland mera på stig) och kan ha varierande upplägg så som; vanlig OL-bana, långsträckor, kontrollplock, kurvbild, korridor, micro-OL o.s.v.
Veckans träning: Fyra 1,5 km OL-slingor + en korridor för de som vill springa mer än 6,5 km.
Ansvarig: Klas Johansson och Mikael Westerberg
Anmälda
Totalt antal anmälda: 12 st
Slingor
Anmälda i klass: 8 st.
| Namn | Kartskala | |
|---|---|---|
| Ebba Hedegård | 7500 | |
| Heinz-Josef Wöbel | 7500 | |
| Henrik Ljungemyr | 7500 | |
| Jenny Östlund | 7500 | |
| Jenny Röjgård | 7500 | |
| Jonas Johnsson | 7500 | |
| Mikael Westerberg | 7500 | |
| Tove Flodman | 7500 |
Slingor + korridor
Anmälda i klass: 4 st.
Uppdaterades senast 2024-03-18 15:43:46 av Mikael Westerberg
Anmälan
Kommentarer
Våra sponsorer
OK Kolmården
OK Kolmården är en skid-och orienteringsklubb för alla. Här finns plats för ung och gammal, elit och motionär. Våra klubbstugor, träningsspår och orienteringskartor finns i Kolmårdsskogarna norr om Norrköping.