OKK-Löpträning+ MAT + DOPINGinfo 2012-01-31

2012-01-31 17:30 Lillsjön Orienteringsträning

Intervallträning OBS! Träningen börjar ikväll redan 17:30 !
Ikväll ger vi Henrik Ljungemyr förtroendet att leda träningen.
Ta gärna med reflexväst! Vi hamnar förmodligen på smågator och gångvägar.

Utnyttja gärna omklädningsrum, dusch & bastu.
Öppnas ca 17:20, så kom gärna träningsklädd.

Vi som är små eller behöver ta det lite lugnare
kör som vanligt i en egen grupp.

Vill man hellre springa en runda på egen hand, så går det också bra.

Sen ankomst? Om man av ohejdad vana råkar komma på den vanliga träningstiden, så får man träna på egen hand.
Vi tränar bara 45 minuter eftersom de som ska vara med på dopingträffen ska hinna äta mat innan informationen.

Löpningen startar 17:30 idag. Kl 19 kommer Madeleine Wibeck från SISU och diskuterar DOPING frågor med oss.Det hela tar ca 1,5 timmar och vänder sig till ungdomar från ca 15 år och alla tävlingsaktiva seniorer. För att ingen skall vara hungrig ordnar vi därför möjlighet att äta middag till självkostnadspris(ca 25-30 kr) innan. Anmälan nedan, så att vi vet hur mycket mat vi skall laga. Alla välkomna!

Närvarorapportör: Robert Håkansson

Ansvarig: EvaKarin Skullman + Maria Nordwall

Bifogade dokument

Närvaro 2012-01-31.xls

Kommentarer

Det har inte skrivits några kommentarer än

Du saknar behörighet att kommentera händelser

Våra sponsorer

OK Kolmården

OK Kolmården är en skid-och orienteringsklubb för alla. Här finns plats för ung och gammal, elit och motionär. Våra klubbstugor, träningsspår och orienteringskartor finns i Kolmårdsskogarna norr om Norrköping.