Löpträning Lillsjön
Snöpuls-loopar med pannlampa
Ta med egen pannlampa om du har.
Vi har även pannlampor till utlåning.
Löpning på led i obanad terräng. Den snabbe tätlöparen springer så att de i slutet på ledet hänger med genom att kunna gena tillbaka till svansen på ledet.
Ni som var med på träningen den 15/1 minns hur det var med Emil som tätman.
Kul & Jobbigt !
Vi kanske delar upp oss i grupper som beroende på förväntad ork kör olika tidslängd.
Bör kunna passa alla deltagare.
Omklädningsrum öppnas cirka 17:50, så kom gärna träningsklädd.
Utnyttja gärna dusch och bastu efter träningen.
Någon utses frivilligt att ta på sig städningen av omklädningsrum.
Det finns alltid möjlighet att träna på egen hand och när det finns skidspår,
så är det möjligt att istället utnyttja dessa.
Ansvarig: Håkansson/Lundh
Kommentarer
Våra sponsorer
OK Kolmården
OK Kolmården är en skid-och orienteringsklubb för alla. Här finns plats för ung och gammal, elit och motionär. Våra klubbstugor, träningsspår och orienteringskartor finns i Kolmårdsskogarna norr om Norrköping.